I Herøy finnes friskuser som trives med utendørstrening i all slags vær, med motto om å kle seg etter forholdene. Denne gjengen er godt voksen og oppvokst med at frisk luft er bra for helsa. I folkeskoleboka for fysisk fostring var grunnsetningen: en sunn sjel i et sunt legeme, som ble gjentatt og glemmes ikke så lett. Treningstilbudet er gratis. Alle blir tatt godt imot og kan komme slik en er, uten fysiske krav eller spesifikke antrekk.

Stanser aldri – uansett vær
Opptakten til trimgruppa skjedde med opprettelse av kommunens Frisklivssentral våren 2015. Under ledelse av en fysioterapeut ble det arrangert treningstilbud innendørs med treningsapparater, i tillegg til spaserturer ute i det fri. I begynnelsen var det 4-5 deltakere, men som i dag er tredoblet.

Tok styringen selv
Under koronapandemien (2020-22) ble tilbudet begrenset. Da frisklivlederen senere reiste fra Herøy, bestemte trimgruppa seg for å fortsette på egen hånd. Dette ved å møtes to ganger i uka til fysisk aktivitet ute på det flotte idrettsanlegget i kommunen. En fysioterapeut var behjelpelig med å sette opp program for øvelser, men ønsket å prioritere den innendørs treningen. Trimgjengen hadde da kommet til at de foretrakk utendørs aktivitet i stedet for treningsapparatene.

Trim, prat og fellesskap
På frivillig basis fordeles instruksjonsoppgaven mellom 4-5 av kvinnene, med øvelser som foregår på idrettsanleggets publikumstribune. Denne er bygd under tak og her møtes 10-15 personer til en glad time. Mellom hver trimøkt, går man en runde rundt idrettsbanen (400 meter), uten å stoppes av verken regn eller snø. Da går også praten.

Deltakerne tilpasser selv øvelsene etter egen fysikk, uten prestasjonskrav. Trimgjengen lyser av glede og understreker at det sosiale fellesskapet er en viktig del av dette lavterskeltilbudet. Trimmen blir også et utgangspunkt for å ta en kaffeprat, enten i tribunen, på kafe eller heime hos hverandre.

Styrker både kropp og sinn
Som nevnt, er dette et åpent og gratis tilbud her alle er velkomne til å delta. Inkludering og trivsel er viktig. Flere nevner at de er avhengige av denne trimmen som en møteplass som styrker fysikk og humør. Gjennom fysisk fostring styrkes folkehelsa og demmer opp for aleine-følelsen og ensomhet. Denne entusiastiske trimgruppa som bidrar til en sunn sjel i et sunt legeme, må da vel ha gjort seg fortjent til å få kommunens frivillighetspris, kan en tenke. Tiltaket er i alle fall gratis og kan anbefales til alle landets kommuner.

Tekst og bilder: Samfunnsforsker Dagrunn Grønbech