I 2026 legger Helsestasjon for eldre til rette for at personer med artrose i hofter eller knær, uansett alder, kan delta på den nasjonale digitale artroseskolen. Tilbudet gir mulighet til å møtes omtrent én gang i måneden i kommunestyresalen på rådhuset, der fysioterapeut og ergoterapeuter fra Herøy vil være til stede. Her blir det rom for spørsmål, diskusjoner og sosialt fellesskap med andre i samme situasjon.
Undervisningen leveres digitalt av et team med eksperter, og målet er at deltakerne skal bli tryggere, få bedre forståelse av sykdommen og lære hvordan de kan redusere smerter og øke funksjon. Gjennom hele skoleåret vil en fysioterapeut gi god treningsveiledning.
Hva får du?
Artroseskolen bygger på evidensbasert praksis og nasjonale retningslinjer. Du vil møte fagpersoner som revmatolog, ernæringsfysiolog, ortoped, ergoterapeut og fysioterapeut med spesialkompetanse på artrose. Nasjonal digital artroseskole er gratis og er et nasjonalt helseprosjekt i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund og Stiftelsen DAM.
Passer for deg som:
- Lever med artrose i hofte eller kne
- Ønsker mindre smerte og bedre funksjon
- Trenger mer kunnskap om sykdommen
- Vil ha hjelp til å komme i gang med trening
Slik melder du deg på
Alle som ønsker å delta i fellesskap i kommunestyresalen, melder seg på ved å kontakte Sissel på telefon 750 68 117, eller ved å henvende seg i servicekontoret på rådhuset eller på Herøy helsehus.
Påmeldingsfrist: 18. desember.
Ergoterapeut Sissel, fysioterapeut og frisklivskoordinator Sofie, samt ergoterapeut Ingrid koordinerer artroseskolen i Herøy og håper mange vil melde seg på.
Program for artroseskolen 2026
| Dato | Tema | Fagperson |
|---|---|---|
| 12. januar kl. 18.00 | Å leve med artrose i hofte og kne | Undervisning med fysioterapeut |
| 12.–17. januar | Kartlegging av funksjon og livskvalitet | Undervisning med fysioterapeut |
| 26. januar kl. 18.00 | Trening med artrose | Undervisning med fysioterapeut |
| 9. februar kl. 18.00 | Sykdomsforståelse, behandling og smertelindring | Undervisning med revmatolog |
| 16. mars kl. 18.00 | Kosthold og artrose | Undervisnong med ernæringsfysiolog |
| 13. april kl. 18.00 | Aktivitetsregulering og balanse i hverdagen | Undervisning med ergoterapeut |
| 4. mai kl. 18.00 | Kirurgi: Hofte- og kneproteser | Undervisnong med ortoped |
| 1. juni kl. 18.00 | Oppsummering og planen videre | Undervisning med fysioterapeut |
| September | Motivasjon - Hvordan holde koken? | Brukerforum med fysioterapeut |
| Oktober | Alternativ trening ved mye smerter | Brukerforum med fysioterapeut |
| November | Veien videre - Hvordan oprettholde gode vaner? | Brukerforum med fysioterapeut |
Det er også mulig å gjennomføre kurset hjemme. Meld deg på via Fysioflix – Artroseskolen eller skann QR-koden.
Mer informasjon finner du her: Fysioflix – Artroseskolen.
.png)
